¿Sentirse culpable es Natural?
Si lo es… es una respuesta obvia de tu mente a una situación que pudiste/debiste controlar (porque estaba dentro de tu control) y no lo hiciste.
Sentirse culpable siempre… no es natural
Puedes experimentar diferentes tipos de culpa:
- Culpa como castigo: Cuando dices una y otra vez “lo hice mal”
- Culpa como disculpa: Cuando te disculpas una y otra vez, pero no cambió nada
- Culpa como excusa: La más común, y es cuando responsabilizamos a factores externos.
Todos en algún momento nos hemos sentido culpables, algunas veces por decir que NO, otras por omitir acciones, y algunas por decir algo… pero es lo que hacemos con esa culpa, lo que importa.
CONVIERTE EN RESPONSABILIDAD TU CULPA…¿CÓMO?
Reconoce la diferencias entre Responsabilidad y culpa…
Cambios: La responsabilidad busca cambiar, la culpa dejarlo así.
Autocrítica: La responsabilidad hace una introspectiva, la culpa solo busca excusas en factores externos.
Cronología: Las responsabilidad ve el presente y una solución a futuro, la culpa solo ve el pasado.
AHORA… TU DECIDES SI:
- Sentirse culpable (aceptar la culpa y dejarlo así)
- Hacerte responsable (tomando acciones para una solución)
